Stap 6 van 7
Je gereedschap
Meestal kijken we naar wat er mis is met ons. Wat we zouden moeten zijn. Rijker, slanker, gelukkiger. Merk hoe die dingen bijna nooit een eindpunt hebben.
Wie kijkt naar zijn sterktes, stelt een andere vraag. Niet: ben ik er al bijna? Wel: wat heb ik al in huis, en wat wordt er mogelijk als ik het beter gebruik?
Doe de test
Daarvoor gebruiken we de VIA-vragenlijst. Die meet 24 karaktersterktes, zoals nieuwsgierigheid, moed, vriendelijkheid of humor, en zet ze in volgorde: bovenaan wat je het meest inzet, onderaan wat je het minst gebruikt. Onderaan staat niet wat je niet kan. Wel wat je minder vaak bovenhaalt.
Het is een van de best onderzochte vragenlijsten over sterktes. Ze is gratis, duurt ongeveer een kwartier, en je kan de taal op Nederlands zetten.
Zet je taal op Nederlands, vul je gegevens in, vink het vakje aan en klik op “begin the survey”. Lees elke vraag goed, maar denk niet te lang na. Je eerste ingeving is meestal de juiste. Er zijn geen foute antwoorden. Op het einde download je je profiel.
Je top vijf
Neem je vijf hoogste sterktes. Dat is je gereedschap. Als je ze gebruikt, voel je je meestal meer jezelf, en meer in leven. Stel jezelf deze vragen:
Waar heb ik ze al eens goed ingezet? Wat leverde dat op?
Hoe zien anderen ze aan mij?
Welke voelt echt als mij, ten voeten uit?
Heb ik er een ooit ingezet waar ze niet paste? Wat leerde ik daaruit?
Waar zou ik ze op een nieuwe plek kunnen gebruiken? Probeer gerust een onwaarschijnlijke.
Welke sterktes zet ik al samen in?
En een laatste: wanneer schoot ik uit mijn krammen omdat iemand tegen een van mijn sterktes inging? Is rechtvaardigheid jouw sterkte, dan begint je bloed waarschijnlijk te koken als je onrecht ziet. Ook daar zit je sterkte, in de schaduw.
Waar sla je jezelf met je eigen hamer op de vingers? Elke sterkte heeft een valkuil. Wie goed kan doorzetten, zet soms door waar hij beter zou stoppen. Schrijf bij elke sterkte die valkuil op. Je hebt ze nodig in de laatste stap.
Wat zegt het onderzoek? Wie zijn topsterktes bewuster inzet, voelt zich gemiddeld wat gelukkiger. Het effect is bescheiden, maar echt. Meer beloof ik niet.
Doe dit deze week
- Doe de vragenlijst en noteer je top vijf.
- Kies één sterkte en zet ze deze week bewust in op een plek waar je dat nog niet deed.
Meer van dit?
Elke dinsdag stuur ik een brief. Over hoe het is om mens te zijn, en hoe je overeind blijft als het leven aan je trekt. Je leest hem in vijf minuten.
Dit is een reflectiereeks, geen therapie. Merk je dat het zwaar wordt, of dat je vastloopt, praat er dan met iemand over. Bij mij kan dat ook: een gratis kennismaking van 15 minuten.
